Cómo Recuperar tu Motivación
Hay momentos en la vida en los que pese a tenerlo aparentemente «todo» lo que supuestamente debíamos aspirar a tener, sentimos que la rutina se nos empieza a hacer pesada, que es difícil mantener la motivación, sentir otra vez esa alegría de vivir…
Recuperar tu motivación es importante, porque en definitiva es el motivo para tomar acción, el motivo para vivir…
En este mismo momento te estoy escribiendo desde el norte de Galicia, en un puerto muy cerca de la Coruña. Un lugar precioso. Parecería como el lugar soñado para vivir. Sin embargo, tomando mi cafecito miro las caras de la gente que me rodea y no veo sonrisas… con un paisaje precioso delante nuestro, la gente está con la cabeza gacha, metida en su teléfono.
Es lógico que pierdas la motivación del día a día cuando la inercia marca tu rumbo. Es lógico que pierdas la motivación cuando te olivdas de tus sueños y tu único motor es la inercia.
Lo interesante es que si estás aquí es porque estás buscando cómo recuperar tu motivación. Y hoy tengo cuatro preguntas que puedes hacerte para lograrlo.
Recuperar tu Motivación – ¿Qué te llevó a la des-motivación?
La falta de motivación puede producirse por muchas razones. Para recuperar tu motivación es importante que descubras cuáles fueron las razones que te llevaron a sentirte desmotivad@.
Algunas pueden ser:
- Te has puesto objetivos equivocados – por ejemplo, puede que lo que te estabas proponiendo fuera importante para tu mundo exterior, pero no realmente importante para ti (ejemplo, te propusiste comprarte un coche, luego te lo compraste y, por supuesto, tu alegría duró los primeros 15 días
- Tienes valores conflictivos que te llevan en diferentes direcciones – si por ejemplo crees que tener una pareja es clave para sentirte feliz pero luego resulta que le temes al compromiso, esto hará que quieras una cosa pero no la puedas alcanzar porque necesitas alinear tus valores o cuestionarlos
- Te falta un desafío interesante – los desafíos tienen un punto justo en el que si son muy grandes, nos desmotivan por el miedo y si son muy pequeños nos aburren. Encuentra un desafío que te suponga adrenalina pero que a la vez sepas que con determinación lo puedes conseguir.
- La soledad es otro motivo importante de desmotivación. Sentirte sol@ no tiene necesariamente que ver con estar sol@. Puede que seas una persona con muchas relaciones, pero que éstas sean superficiales o que no sean personas en las que sientes que te puedes apoyar o con las que compartes gustos, valores, alegrías, etc.
- Estar quemad@ por tu trabajo – el estrés en el trabajo es otro factor de desmotivación, sobre todo cuando sientes que hagas lo que hagas, no se te reconoce el valor que aportas.
Cuando te falta la motivación, en lugar de evitar o evadir la emoción, identifica qué es lo que te frena y de forma pro-activa haz un cambio.
Para Recupear tu Motivación, enfócate en tu Propósito
Recuperar tu motivación comienza por establecer una nueva intención o propósito. ¿Qué es lo que realmente te importa? ¿Qué es lo que quieres? ¿Recuerdas tus sueños? ¿Qué va a ser de tu vida si sigues dejándote llevar por la inercia del día a día?
Estas son todas preguntas que puedes hacerte para tomar tu falta de motivación como un momento para reflexionar en lo que es realmente importante para ti y romper la inercia del día a día.
Re-conéctate con tus Sueños
Cuando nos dejamos llevar por la inercia de la vida estamos, generalmente, construyendo los sueños de otros. Una de las claves para recuperar tu motivación es reconectarte con aquellas cosas que siempre quisiste conseguir, que siempre soñaste con hacer. Incluso re-conectarte con esa persona que soñaste con ser.
El Sueño de hacer el Camino de Santiago
El Camino de Santiago en España es uno de esos sueños que la personas perseguimos. Es un desafío alcanzable pero que tiene cierta dificultad y por otro lado es el lugar donde cientos de miles de personas van a re-conectarse consigo, a re-encontrarse y a reflexionar sobre su vida.
Peregrinos del Amor es nuestro programa en el Camino de Santiago, al que cada año le damos un propósito y un enfoque. Este año el enfoque está puesto sobre la inteligencia emocional y las relaciones de pareja. La inteligencia emocional es lo que nos lleva a reconectarnos con nuestras emociones y darle un nuevo sentido a nuestra vida. Además, a partir de mejorar nuestra propia inteligencia emocional mejoramos todas nuestras relaciones personales.
Este año Peregrinos del Amor se realiza entre el 9 y el 15 de Junio en Galicia, España. Es un programa increíble, en el que trabajamos cuerpo, alma y mente a la vez con una metodología única. Si hacer el Camino de Santiago es uno de tus sueños, visita nuestra página de Peregrinos del Amor.
Descubre tus Fortalezas y Apóyate en ellas
Frecuentemente cuando la motivación desaparece, nuestra mente empieza a enfocarse inmediatamente en todo lo que no somos, lo que nos falta, lo que no podemos…. En cuanto termines de mirar este vídeo haz una lista de tus fortalezas, aquellas en las que te puedes apoyar para conseguir lo que quieres. Por ejemplo, si una de tus fortalezas es tu capacidad o apertura mental a aprender cosas nuevas, piensa ¿Qué te motivaría aprender? Para tí es fácil lograrlo porque esa es tu fortaleza, pues ponte a hacerlo!
Fitness Emocional
Hace ya años que diseñé un programa magnífico, corto, práctico, mental, emocional y físico a la vez para que te pongas en forma emocionalemnte. Este programa utiliza técnicas científicamente probadas por el M.I.T (Massachustes Institute of Technology, una de las 5 universidades más importantes de los Estados Unidos) y técnicas que usan los soldados para ir a la guerra.
Fitness Emocional te ayudará SIEMPRE, con 15 minutos al día a recuperar tu motivación, enfocar tu mente en lo que tienes y conseguir tus metas. Puedes acceder al programa aquí.
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