Autocontrol Emocional
El autocontrol emocional se trata de nuestra habilidad para manejar los impulsos, reacciones y comportamientos que tenemos. Esto nos sirve para alcanzar objetivos a largo plazo.
Desgraciadamente fuimos educados en un momento de la historia en el que hablar de emociones parece «sensiblería». Sin embargo, son las emociones la forma que tiene nuestra mente de llevarnos a tomar decisiones. Si tú en este mismo momento reflexionas por qué estás leyendo este posteo, vas a darte cuenta qué emoción te llevó a decidir leerlo.
¿Es que estás inquieta o inquieto con algo que te está pasando? ¿Te sientes fuera de control? ¿Perdiste algo en tu vida (una relación, una oportunidad, un trabajo) que te llevó a frustrarte contigo misma/o?
Cuando comenzamos a darnos cuenta que son las emociones las que nos llevan a tomar decisiones, entonces empezamos a prestarles atención. Autocontrolar las emociones que no nos gustan (y que nos afectan negativamente) como na rabia, el enojo o la frustración es importante.
Por eso, lo primero que quiero que hagas al terminar de mirar este Happy Monday es que te descargues gratuitamente nuestro «Barómetro Emocional«. Allí aprenderás a leer y entender tus emociones de una forma que antes no lo habías logrado.
Además, como te comento en el video, tenemos las puertas abiertas a Resetea tu Vida, un programa que este año será más importante que nunca ya que el cambio de década implicará grandes cambios a nivel mundial. Cambios que nos van a afectar a todos y lo mejor es estar preparados.
Resetea tu Vida es un programa maravilloso. En el primer módulo te descubrirás como jamás te hubieras imaginado y lograrás quitarte de encima «toda la basura emocional» que llevas dentro (no te preocues, todos la llevamos!).
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Por otro lado, encontrarás también algunos Happy Mondays sobre Inteligencia Emocional que te serán de mucha utilidad: 4 Tips para Desarrollar tu Inteligencia Emocional, Mide tu Inteligencia Emocional y Mejórala y Mide tu Capacidad de Caerle Bien a la Gente
Por último, si estás buscando un cambio en tu carrera profesional, descárgate este informe: Cómo Cambiar de Carrera a los 40
