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Autoconfianza y Autoestima

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 ¡Happy Monday!

En el camino de la vida, las personas buscamos ser felices y en esto, hay dos piezas que juegan un rol fundamental: la autoconfianza y la autoestima.

Si bien muchas veces autoconfianza y autoestima se confunden, no son la misma cosa.

Por ejemplo, si estás en una reunión de brainstorming en tu trabajo y tu jefe empieza a distribuir tareas vinculadas al futuro, una persona que confía en sí misma pero que tiene la autoestima baja, es posible que se ofrezca como voluntaria para todo. ¿Por qué?

Porque confía en su capacidad de hacer las tareas, resolver problemas, etc. y utiliza su capacidad para buscar amor y cariño de los demás.

Lo hice durante tantos años… Es más, escribo esto y pienso… Culpable, culpable, culpable!!!

Por el contrario, una persona con un nivel bajo de autoconfianza y alto de autoestima, va a buscar quedarse con las partes más interesantes del proyecto y alinearse con el mejor equipo de trabajo para poder brillar, sin tener que hacerse cargo de la responsabilidad del trabajo.

Si, en este segundo caso, el nivel de autoestima es muy alto y el nivel de autoconfianza es bajo, seguro que se va a colgar medallas.

Por supuesto, lo mejor está en tener un equilibrio entre autoconfianza y autoestima. Confiar en tu capacidad de lograr lo que necesitas y, además, valorarte y quererte a ti misma.

¿Qué es autoconfianza?

La autoconfianza, por otro lado, trata de cuánto confías en tu capacidad de alcanzar los resultados y metas que te propones, en tu capacidad de solucionar tus propios problemas y los desafíos que se te presentan en la vida.

Los niveles altos de autoestima están vinculados muy fuertemente con la felicidad.

La gente con alta autoestima, generalmente disfruta más de la vida y de sus actividades, no duda de sí misma, no sufre de ansiedad o estrés, tienen niveles altos de energía y motivación y generalmente disfrutan estando con otras personas.

Por otro lado, está probado que los niños con alta confianza personal, les va mejor en la escuela y luego en el trabajo tienen mejores índices de satisfacción. La autoconfianza es tan importante, que incluso se ha podido comprobar que aumenta las posibilidades de supervivencia después de una operación quirúrgica complicada (Mann et al, 2004) autoconfianza.

¿Qué es autoestima?

La autoestima, es en corto, tu valoración acerca de ti.

El grado en el que te respetas (por ejemplo te das cuenta que no te respetas cuando te es difícil decir que NO a las «demandas» de otros, a la vez que te es dificilísimo pedir ayuda…), te valoras (una forma de darte cuenta cuánto te valoras está en tu capacidad de negociar tu salario, beneficios o sin ir más lejos, la película que quieres ven en el cine con tu pareja!) y cuánto te quieres y te cuidas...por ejemplo en qué grado cuidas de tu cuerpo, tu alimentación y tu salud o si te sientes a gusto estando sola en tu propia compañía o no.

Es interesante e IMPORTANTE entender que tu nivel de autoestima con frecuencia no está vinculado a tus talentos y habilidades. Alguien que puede tener un talento especial en un tema (música, por ejemplo) puede tener baja autoestima, mientras alguien a quien algo le está costando mucho, puede tener un nivel de autoestima alto.

Una persona a la que algo le cuesta mucho (por ejemplo, quiere aprender a esquiar y no tiene ninguna destreza, por lo que le cuesta mucho lograrlo) pero que tiene un nivel de autoestima alto, lo va a intentar hasta que lo logre, porque… tiene confianza en su capacidad de inferir en sus propios resultados (auto-confianza).

Autoconfianza y Autoestima – Mide tu nivel en este Happy Monday

Y ahora te llegó el turno a ti. En el Happy Monday de hoy encontrarás una forma creativa de auto-conocerte y medir tu nivel de auto-confianza y autoestima.

Auto-conocerte es la base de tu crecimiento. Las personas tendemos a «contarnos una historia» muy subjetiva acerca de quiénes somos, cuáles son nuestros comportamientos, en qué medida hacemos lo que sabemos que tenemos que hacer para alcanzar los resultados que queremos… etc.

Auto-conocerte es un viaje de descubrimiento acerca de quién eres como ser humano, quién eres realmente. Es un viaje impredecible y fascinante de auto-descubrimiento, en el que encontrarás algunos desafíos y muchísimas cosas maravillosas tapadas por el miedo y tus experiencias pasadas.

Permítete ser vulnerable y sincer@ contigo en este viaje y descubrirás cosas maravillosas dentro tuyo, que te ayudarán a mejorar tu autoestima y autoconfianza!

Como ves, el tema es prioritario para tu felicidad y tu éxito. Por ello, luego de ver el vídeo y medir tus niveles propios de autoestima y autoconfianza, quiero invitarte a que si todavía no te has sumado a ReseteatuVida.com lo hagas hoy, ya que este miércoles estaré publicando un vídeo privado para la gente que se ha pre-registrado para ayudarte a entender qué procesos mentales te llevaron a tener ese nivel de autoestima y autoconfianza.

Y con esta inscripción en ReseteatuVida.com gratuitamente, también recibirás un pase a mi grupo privado de Facebook en el que trabajaremos juntos durante todo el mes de abril para ayudarte a resetear tu vida!

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