Bienvenid@ a esta 4ta semana de nuestro segmento semanal de Cómo Cambiar la Vida!
El tema de este lunes es importantísimo: cómo tomar control sobre tus emociones? Y es importante porque las emociones determinan nuestros resultados. Vale decir que cuando vemos todo negro, todo nos sale mal… ¿verdad?
Por lo tanto, entender cuáles son las emociones que guían tu vida y cómo cambiarlas para cambiar tus resultados es fundamental.
Además de los 5 pasos que vas a aprender en el video de hoy, te contaré que personalmente cuando me doy cuenta que algo (un proyecto, una relación o lo que sea) no me «cierra» del todo, porque pese a que está bueno o lo necesito, no me hace feliz me pongo a pensar durante una semana qué emociones me provoca cada vez que estoy trabajando en eso o relacionándome con esa persona. Si al cabo de una semana me doy cuenta que me generó una mayor cantidad de emociones negativas (pena, rabia, frustración, dolor, celos, tristeza… o la que sea) y menos emociones positivas (alegría, pasión, felicidad, sorpresa, ganas) entonces, o intento cambiar aquellos aspectos que no me gustan o, si ya lo intenté y no lo conseguí, dejo el proyecto, la relación o lo que sea.
Y ahora quiero saber de ti. En qué emociones vives más habitualmente? Las emociones te controlan o tienes cierto control sobre cómo te sientes?
Intentaré ir respondiendo a todos los comentarios. Me interesa mucho leerte!
